Mit dem Einsteigerkonzept von natural running trainieren Sie auf 5, 10, 21,1 oder 42,2 km. Jede Stufe dauert 16 Wochen, so dass Sie nach einem Jahr Training sicher beim Marathon angekommen sind.

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Hier sind Sie auf dem Weg zur Ihrer neuen Bestzeit auf der Halbmarathondistanz. Die Trainingspläne von natural running verhelfen Ihnen zu mehr Tempo und optimaler Effizienz. Kommen Sie mit weniger AUfwand ans Ziel. Hier finden Sie für jede Leistungsstufe den richtigen Plan mit den Originalübungen aus der Laufbibel:

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Hier sind Sie auf dem Weg zur neuen Bestzeit. Die besten Marathontrainingspläne von Dr. Marquardt. So bleiben Sie verletzungsfrei und kommen mit wenig Aufwand ans Ziel. Für jede Leistungsstufe der richtige Plan mit den Originalübungen der Laufbibel.

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