Die Übungen auf den Stabilisationstrainern sind ideal, um Ihre Füße zu kräftigen und die Statik Ihres gesamten Körpers zu optimieren. Das Kissen bildet eine instabile Unterlage, auf dem das Körpergewicht über ein feines Muskelzusammenspiel austariert werden muss. Neben der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur wird die für die Beinachsen- und Hüftgelenksstabilität wichtige Koordiniation trainiert. Verschiedene Übungen für die Balance und Eigenwahrnehmung des Körpers (Propriozeption) runden Ihr Lauftechniktraining ideal ab.

Einbeinstand
Zehen- und Fersenstand
Kniebeuge

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Einbeinstand mit Ball
Ausfallschritte
Baum im Wind

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Positionswechsel I
Positionswechsel II
Positionswechsel III

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