Endlich wieder wie barfuß laufen. Auch wenn es kalt ist, oder wenn Splitter und Steinchen Ihre Barfußrunde stören. Die MARQUARDT RUNNING-Fußtrainer machen es möglich. Im Profibereich werden die Fußtrainer schon lange eingesetzt, um die Fußmuskeln zu kräftigen, muskuläre Dysbalancen zu bekämpfen und die natural-running-Lauftechnik zu schulen. Die MARQUARDT RUNNING-Fußtrainer vermitteln einen unverfälschten Bodenkontakt auf Sand und Rasen und sind besonders geeignet für das Lauf-Abc und kurze Dauerläufe von 10 bis 15 Minuten.
Das richtige Training mit dem Fußtrainer:
- Starten Sie mit 2 bis 3 kurzen Läufen von 10-15 Minuten auf weichem, natürlichem Belag (Sand, Gras, Wiese, Feldweg, Waldboden).
- Laufen Sie mit den Fußtrainern niemals auf Asphalt.
- Wenn das Training für Sie angenehm ist und keine Beschwerden auftreten, dann können Sie das Pensum nach 2 Wochen um 5 Minuten pro Einheit steigern.
- Mehr als 30 Minuten Dauertraining in einem Fußtrainer sind nur für ambitionierte Athleten sinnvoll.
Wichtig zu wissen: Fußtrainer sind nur ein ergänzendes Trainingsmittel und ersetzen nicht den Laufschuh für das übliche Lauftraining. Übrigens, Ihre Fußtrainer verschleißen auf natürlichen Bodenbelägen kaum, so dass Sie meist 2 Jahre Freude daran haben.
Aus dem »triathlon-Schuhtest« (Ausgabe 04/2006):
» Der Schuh ist für jederman geeignet. Die Sohle vermittelt Ihnen einen einzigartigen Kontakt zum Untergrund«
» Es erfolgt ein Training Ihrer Fuß- und Unterschenkelmuskulatur, die der des Barfußlaufens in nichts nachsteht«
» Auf Rasenflächen, wie Golf und Fußballplätzen, auf Waldwegen und bei Strandläufen ist der Schuh perfekt einzusetzen «
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