natural running | Laufexperte Dr. Marquardt

Mit den mehrdimensionalen Trainingsplänen von Dr. Marquardt trainieren Sie nach neuesten Erkenntnissen. » zu den Trainingsplänen		Mit den richtigen Kraftübungen werden Sie nicht nur schneller, Sie sind auch geschützt vor lästigen Verletzungen! » zu den Laufkraftübungen		Lauf-Abc ist das laufspezifische Techniktraining für jeden Läufer. Mehr Koordination bedeutet schnellere Zeiten. » zum Lauf-Abc

Koordinationstraining für die Fußgelenke und Beinachse macht Sie mit nur 10 Min. Training sicher vor Verletzungen. » zu den Koordinationsübungen Vermeiden Sie muskuläre Ungleichgewichte durch die richtigen Stretchingübungen nach dem Training. » zu den Stretchingübungen		Lauftechnik kann jeder lernen und sie will gelernt werden. Hier finden Sie die besten Übungen von Dr. Marquardt. » zu den Lauftechnikübungen Mit der Blackroll können Sie einfach und gezielt Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder entspannen. Gleichzeitig fördern Sie die Regeneration! » zu den Blackrollübungen		Die Kraft kommt aus der Mitte. Hier finden Sie 5 verschiedene Instrumente mit denen Sie abwechslungsreich Ihren Rumpf trainieren können. » zu den Rumpftrainingsübungen