Größen: UK 6-13,14,15 / 4-12Schuhkategorie: natural motion

Gewicht: 188g
Torsionsfähigkeit: hervorragend
Eignung: für erfahrene Vor-/Mittelfußläufer geeignet, die die nötigen muskulären  Voraussetzungen mitbringen.

Sohle: Tiefe Kerben sind das Geheimnis der FREE-Schuhe. So wird ein Maximum an Beweglichkeit generiert.

Dämpfung: Der Schuh dämpft mit EVA und er lässt Sie dämpfen: Mit Ihren Muskeln!

Bewertung: Der 3.0 stellt die momentan flachste Variante in der Free-Serie dar. Nike hat damit konsequent an seinem Vorhaben weitergefeilt, den Schuhträger so natürlich wie möglich laufen zu lassen. Mit diesem Schuh sind es nun nur noch Nuancen zum Barfußlauf. Mit dem Vorteil, dass geübte Läufer, die die muskulären und koordinativen Voraussetzungen mitbringen, auch auf Asphalt „natürlich“ vorankommen. Die Sprengung von 6 mm ist konkurrenzlos gering und die tieferen Flexkerben  im Mittelfuß (als bei Free 5.0 und 7.0) sind ein weiteres Indiz für Nike’s Intention, dem ursprünglichen Laufstil so nahe wie möglich zu kommen. Positiver Nebeneffekt der niedrig gehaltenen Sohlenkonstruktion: das Gewicht wird unter die magische 200 g-Grenze gedrückt.

Fazit: Allen geübten „natural-Runners“, die keine Möglichkeit haben, sich barfuß auf weichen Rasenplätzen oder dämpfenden Waldboden fortzubewegen, sei dieser Schuh für das Training ihrer Fußmuskulatur ans Herz gelegt. Mit dieser Variante des Nike Free’s wird höchste Beweglichkeit mit ausreichender Dämpfung für harten Untergrund gekoppelt. Ungeübte sollten sich mindestens mit dem Free 5.0 herantasten und dann mit kurzen Distanzen beginnen.