Dr. Marquardt gibt seine 10 besten Tipps |der Autor der Laufbibel redet Klartext

 
Verletzungen

Verletzungen|So beugen Sie vor

Sie haben immer wieder Laufverletzungen? Das muss nicht sein! Mit den richtigen Trainingstipps von Dr. Marquardt können Sie Ihre Belastbarkeit deutlich steigern.

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Marathontipps

Marathontipps|So klappt's sicher

Sie trainieren gerade für den ersten Marathon und sind schon ganz aufgeregt? Mit den besten Hinweisen für Marathoneinsteiger klappt's bestimmt!

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Anfängertipps|So gelingt Ihr Start

Sie sind Laufeinsteiger und wissen gar nicht wo Sie anfangen sollen? Setzen Sie Prioritäten. Mit den besten Tipps von Dr. Marquardt gelingt Ihnen ein sicherer Start.

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Tempotipps

Schneller werden|So funktioniert es

Sie wollen eine neue Bestzeit? Sie trainieren fleißig, aber es kommt Ihnen nicht effektiv vor? Trainieren Sie ab sofort nur noch was wichtig ist. Dr. Marquardt zeigt Ihnen worauf es ankommt.

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Profitipps

Profitipps|Was Cracks beachten müssen

Wetten, dass Sie noch schneller laufen können? Auch bei den Profis schleichen sich immer wieder Fehler ein. Dr. Marquardt hat die wichtigsten Insidertipps für Sie gesammelt.

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Dr.Marquardts Tipp

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