Schwimmer feilen an ihrer Technik, Tennisspieler tun es und Golfer auch - lediglich die Läufer glaubten, dass die Verbesserung der Technik nur wertvolle Trainingszeit raube. Bisher. Denn zurzeit kündigt sich eine Trendwende in der Lauftechnik aller Leistungsklassen an: Man hat erkannt, dass trotz stetig neuer Errungenschaften der Laufschuhindustrie immer mehr Verletzungen am Bewegungsapparat von Läufern auftreten und dass viele Ausdauersportler das Potenzial, das ihnen Herz, Kreislauf und Stoffwechsel ermöglichen, aufgrund einer mangelhaften Technik nicht ausnutzen. Kurzum: Das dumpfe Plumpsen auf die Ferse ist out, der aktive Laufstil ist in!
Erstmals werden in diesem Buch detailliert alle Schritte auf dem Weg zu einer besseren, natürlichen Lauftechnik beschrieben. Lernen Sie, wie Sie leichtfüßig und mit weniger Verletzungen und Gelenkverschleiß zu neuen Bestzeiten laufen können. Neben der Beschreibung der verschiedenen Lauftechniken, den Trainingskonzepten und vielen Übungen werden auch die Anforderungen an das Material kritisch beleuchtet.

Der kompletteste Lauftechnik-Ratgeber auf dem Markt. Lesen Sie, wie Sie durch eine Optimierung Ihrer Technik Zeit gewinnen und Verletzungen vermeiden.


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