Die Laufbibel ist mit 520 Seiten eines der umfangreichsten Laufbücher, das es je gab und hat Maßstäbe im Bereich Lauftechnik gesetzt. Die "fit for fun" nannte es bereits in der 3. Auflage das Standardwerk. Mittlerweile ist die 8. Auflage des Bestsellers erschienen.

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Endlich verrät Laufspezialist Dr. Matthias Marquardt wie man auch über die langen Distanzen, wie Halbmarathon und Marathon, sicher, schmerzfrei und mit Bestzeit ins Ziel kommt! Inklusive Trainingspläne für den ersten Lauf oder die Bestzeit. Lassen Sie sich von Dr. Marquardt motivieren!

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Das Motivationsbuch für den Laufeinsteiger vom Autor der Laufbibel. Der "Grünkern" bringt die Power und das Know-how der Laufbibel mit viel Witz und Motivation auf spannenden 160 Seiten. Inklusive 16 Wochen Fitness-Programm.

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Erstmals werden in diesem Buch detailliert alle Schritte auf dem Weg zu einer besseren, natürlichen Lauftechnik beschrieben. Lernen Sie, wie Sie leichtfüßig und mit weniger Verletzungen und Gelenkverschleiß zu neuen Bestzeiten laufen können.


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Laufarzt Dr. Matthias Marquardt räumt auf mit hartnäckigen Läuferwahrheiten und -unwahrheiten. Gönnen Sie sich den "Aha"-Effekt, den die Lekture dieses Buches für jeden Läufer mit sich bringt! Spannend und gleichzeitig informativ.

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