9.00   -   9.30    Einführung, Vorstellung
9.30   - 10.00    Videoanalyse
10.00 - 11.00    natural running, Topläufer und Freizeitläufer im Vergleich
11.00 - 12.00    Auswertung Video
12.00 - 13.00    Technikintervention für Fortgeschrittene

13.00 - 14.00    Mittagspause

14.00 - 14.30    Stabilisationstraining für Fortgeschrittene
14.30 - 16.30    Bahntraining mit Lauf-Abc und Intervalltraining  
16.30 - 17.00    Pause
17.00 - 18.00    Regeneratives Rumpftraining und Stretching


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