9.00   -   9.30    Einführung, Vorstellung
9.30   - 10.30    Stabilisationstraining auf dem Stabilisationspad
10.30 - 11.30    natural running, Theorie
11.30 - 13.00    natural running, Praxis

13.00 - 14.00    Mittagspause

14.00 - 14.45    Die 3 besten Kraftübungen für Läufer
14.45 - 15.30    Lauf-Abc
15.30 - 16.00    Kurzer Dauerlauf mit Ihrem natural-running-Team
16.00 - 16.30    Stretching

16.30 - 17.00    Pause, Duschen

17.00 - 18.00    Laufschuhberatung und Laufschuhversorgung


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