Freitag
16.00 - 17.00    Begrüßung, Vorstellung
17.00 - 18.00    Gemeinsamer Kennenlernlauf
20.00                 Abendessen


Samstag
7.00   -   8.00    Airex-Balance-Pad, Stabilisationstraining
8.00   - 10.00    Frühstück
10.00 - 10.30    Videoanalyse
10.30 - 11.30    natural running, Theorie
11.30 - 12.30    Auswertung Video
12.30 - 14.00    Mittagspause
14.00 - 15.00    natural running, Praxis
15.00 - 16.00    Die 3 besten Kraftübungen für Läufer, Stretching
16.00 - 17.00    Gemeinsames Lauftraining, Fußtraining mit dem Fußtrainer
17.00 - 18.00    Laufschuhberatung und Laufschuhversorgung
20.00                 Abendessen


Sonntag
7.00   -   8.00    Airex-Balance-Pad, Fußtrainingslauf mit dem Fußtrainer
8.00   - 10.00    Frühstück
10.00 - 11.00    NTG, Lauf-Abc
11.00 - 12.00    Krafttraining mit dem Medizinball
12.00 - 13.00    Frequenzorientiertes Lauftraining
13.00 - 13.30    Stretching
13.30 - 14.30    Mittagessen

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