Endlich wieder wie barfuß laufen. Auch wenn es kalt ist, oder wenn Splitter und Steinchen Ihre Barfußrunde stören. Die natural running-Fußtrainer machen es möglich. Im Profibereich werden die Fußtrainer schon lange eingesetzt, um die Fußmuskeln zu kräftigen, muskuläre Dysbalancen zu bekämpfen und die natural running-Technik zu schulen. Die natural-running-Fußtrainer vermitteln einen unverfälschten Bodenkontakt auf Sand und Rasen und sind besonders geeignet für das Lauf-Abc und kurze Dauerläufe von 10 bis 15 Minuten.


Das richtige Training mit dem Fußtrainer:

1) Starten Sie mit 2 bis 3 kurzen Läufen von 10-15 Minuten auf weichem, natürlichem Belag (Sand, Gras, Wiese, Feldweg, Waldboden).

2) Laufen Sie mit den Fußtrainern niemals auf Asphalt.

3) Wenn das Training für Sie angenehm ist und keine Beschwerden auftreten, dann können Sie das Pensum nach 2 Wochen um 5 Minuten pro Einheit steigern.

4) Mehr als 30 Minuten Dauertraining in einem Fußtrainer sind nur für ambitionierte Athleten sinnvoll.

Wichtig zu wissen: Fußtrainer sind nur ein ergänzendes Trainingsmittel und ersetzen nicht den Laufschuh für das übliche Lauftraining. Übrigens, Ihre Fußtrainer verschleißen auf natürlichen Bodenbelägen kaum, so dass Sie meist 2 Jahre Freude daran haben.