10.00-10.30   Anamnese, Untersuchung, Muskelfunktionsanalyse
Körperliche Untersuchung. Vollständige Erhebung Ihres orthopädischen Status.

10.30-12.30   Orthopädische 2D-Bewegungsanalyse
Individuelle Schuhberatung. Beurteilung von muskulären Dysbalancen in der Dynamik

12.30-13.00   Besprechung der Ergebnisse
individuelle Laufschuh- und Einlagenberatung, Besprechung Ihres orthopädischen Status

13.00-14.00   Mittagspause
Etwas Leichtes zwischendurch, und Zeit über Ihren Sport und andere Dinge zu reden.

14.00-14.30   Videoanalyse Ihres Laufstils unter Feldbedingungen
Auf der Straße laufen Sie anders. Wir begutachten Ihre Technik.

14.30-15.00   Besprechung Ihrer Lauftechnik im Hinblick auf die natural-running-Technik
Wie können Sie Ihre Lauftechnik noch weiter optimieren?

15.00-16.30   Ihr Lauftechnikprogramm
Kraftübungen, Abc-Übungen und Lauftechnik individuell für Sie angeleitet von Dr. Marquardt. 

16.30-17.00   Kaffeepause

17.00-18.00   Ihr Stabilisationsprogramm
Der Schlüssel zu mehr Spaß beim Laufen. Lernen Sie die besten Rumpfübungen für noch mehr Stabilität. 


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