Erstes Wochenende

Freitag
15.00-16.00   Vorstellung und Begrüßung
16.00-17.00   Das natural-running-Konzept
17.00-18.00   Ziele des natural-running-Laufkurses

Samstag
09.00-10.00   Mit dem Laufen starten, Grundlagen
10.00-11.00   Pädagogik, Kursanleitung
11.00-12.00   Trainingsbereichfestlegung
12.00-13.00   Mittagspause
13.00-16.00   Trainingsbereichbestimmung - Praxis
16.00-17.00   Kraftübungen - Theorie
17.00-18.00   Kraftübungen - Praxis

Sonntag
09.00-10.00   natural-running-Lauftechnik
10.00-12.00   natural-running-Lauftechnik, Gruppenanleitung
12.00-13.00   Mittagspause
13.00-14.00   Trainingsplanung - Theorie
14.00-16.00   Trainingsplanung - Workshop


Zweites Wochenende

Freitag
15.00-16.00   schriftliche Prüfung
16.00-17.00   Koordinationsübungen - Theorie
17.00-18.00   Koordinationsübungen - Praxis

Samstag
09.00-10.00   Laufschuhberatung
10.00-12.00   Workshop Schuhberatung
12.00-13.00   Mittagspause
13.00-14.00   Marketing und Abrechnung
14.00-15.00   Fußtraining, Fußtrainer
15.00-16.00   Grundlagen der Ernährung
16.00-17.00   Stretching - Theorie
17.00-18.00   Stretching- Praxis

Sonntag
09.00-10.00   Lehrproben
10.00-11.00   Lehrproben
11.00-12.00   Lehrproben
12.00-13.00   Mittagspause
13.00-14.00   Lehrproben
14.00-15.00   Abschluss und Urkundenverleihung